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2007年6月17日
ビリーズブートキャンプ はじめましたっ
はじめてみましたっ！『ビリーズブートキャンプ』！！
こりゃ楽しめながら運動不足解消できますよ～。
スタートしてから２０分ぐらいで汗がダラダラ・・・私は運動不足解消のために始めましたが、有酸素運動でダイエットにも効くそうですね。
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2007年1月17日
きき湯
最近のマイブームが、「その日の症状、その日のうちに。」の
ツムラの”きき湯”です。
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2005年1月21日
アスタキサンチン ・ L-カルニチン
いま巷で注目される、アスタキサンチンとL-カルニチンが、なぜ注目されるのか・・・
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花粉症対策には ビフィズス菌
昨日のニュースで、今年の春の花粉数は昨年の猛暑のおかげでスギ・ヒノキの木が成長しすぎて、たくさん飛ぶよ！ということが伝えられました。
東京都における花粉の傾向は、
・今春のスギ・ヒノキ科の花粉数は観測史上最大になる恐れ（平成16年春と比べ、最大で30倍を超える可能性もある）
・飛散開始日は、昨年（2004年2月19日～20日)並み。予防対策は飛散開始日の2～3週間前を目安に。
だそうで・・・
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2005年1月 8日
ヒアルロン酸
今、大人気のヒアルロン酸について調べてみました。
ヒアルロン酸について⇒続きを読む...
ヒアルロン酸は、コンドロイチン酸と並んで「ムコ多糖」を代表する成分。ムコ多糖とは体内の細胞と細胞をつなげて各機能のはたらきを円滑にする潤滑油のようなもので、不足すると肌のハリがなくなったり体の節々が痛んだりします。 ヒアルロン酸の特徴といえば、その驚異的な保水力。ヒアルロン酸1gで6リットルの水分を蓄えることができるとされ、みずみずしい肌を保つためには欠かせません。しかし、ヒアルロン酸の含有量は胎児のときがピークで、年齢とともに減少します。ヒアルロン酸が不足してくると、肌は乾燥して弾力を失い、シワやたるみが目立ったり肌荒れなどのトラブルを起こしやすくなります。 ヒアルロン酸は数年前までは「塗布」や「注射」による補給がほとんどでしたが、最近では食品としても開発され、実際に内服することで肌の状態が改善されたなどの報告もあります。また、摂取したヒアルロン酸は消化吸収された後に体内で再合成されるので、吸収されやすいように低分子加工されたサプリメントでの摂取が効率的だといえます。
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ゲルマニウム ブレスレット
１月３日に、あの細木数子さんが出ているテレビ番組「ズバリ言うわよ」で、渡哲也さんが出演しており、ゲルマニウムを身につけると肩こりが治ったと絶賛していました。
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2005年1月 7日
コエンザイム Q10
いま話題のコエンザイム Q10について調べてみました。
コエンザイムQ10について⇒続きを読む...
コエンザイムＱ10は、もともと我々の体内に存在していて、細胞のエネルギー産生を高めたり、活性酸素を阻止することから「老化防止の救世主」といわれ注目を浴びています。 日常のストレスや紫外線などの影響で活性酸素の危険にさらされています。 活性酸素は体を酸化させ、ＤＮＡや細胞にダメージを与えて老化を促進させると言われています。 体には、もともと活性酸素と戦う力が備わっていますが年をとるにつれて、その力が弱まって体をサビさせるのです。 コエンザイムＱ10は、ビタミンＥと同じくらいの抗酸化力で活性酸素に立ち向かうといわれています。 また活性酸素によって酸化されてしまったビタミンＥを、ビタミンＣと一緒になって復活させる力もあります。 しかしコエンザイムＱ10は20歳をピークに減少しはじめ、40歳前後ではつくりだす力も衰え、減少が加速します。 加齢が進むと、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などをつくる機能が衰え、肌にハリや潤いなどがなくなり、シワやシミが目立つようになります。 コエンザイムQ10を補給することで肌の抗酸化能力を若い頃のように高め、肌の若さと美しさを保てるようです。
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2004年12月17日
ファンケル ツイントース
先日、ネイチャーメイドのサプリメントについて書きましたが、今回はファンケルのサプリメントについて・・・
ファンケルのミネラル（カルシウム、鉄、亜鉛など）のサプリメントにはツイントースというミネラルの吸収を助ける新機能成分が入っており、体内に吸収されやすいようです。
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2004年12月 9日
インターバランス L-92 （花粉症 対策）
来年（２００５年）の春の花粉は今年の１０～２０倍？！
日経ＢＰ：2005年春は花粉症にご注意！ 飛散予測は04年の10～20倍
なんと！目はかゆくて鼻水じゅるじゅるが、今年の１０倍～２０倍大変なことになりそうってことですか？？？
そんな花粉症には乳酸菌がいいそうで、カルピス社が新機能性乳酸菌Ｌ－９２を選び出したそうです。要は体内の免疫バランスを整え、アレルギー体質を改善できるみたい。
また、１２／６（月）から従来の乳酸菌飲料に加え、濃縮タイプやサプリメントも発売された様子。
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2004年12月 8日
コンタクト レンズのネット通販
コンタクトレンズがネット通販できるって知っていましたか？
最近まで知りませんでした。。。なかなかお店まで買いに行くのは面倒ですよね。
コンタクトレンズを買う時には処方箋が必要ですけど、商品やお店によっては不要なところもあります。
使い捨てコンタクトやカラーコンタクトレンズが簡単に買えて、激安のショップを紹介します。
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2004年12月 7日
ネイチャーメイド（サプリメント） ／ コエンザイム Q10
結構、健康には気を遣っているので、毎日サプリメント（大塚製薬のネイチャーメイド）を飲んでいます。
基本となる数種類のビタミンが入っているマルチビタミンと、ＰＣでの作業が多いのでベータカロチン（ビタミンＡ）、たばこを吸うのでビタミンＣの３種類。
テレビでビタミンＡ＋Ｃ＋Ｅを常に多く摂取していると、風邪をひきにくい、抵抗力のある体質になると言っていたのでビタミンＥもラインナップに加えようかな。。。
関連記事：
⇒アスタキサンチン・L-カルニチン
⇒ヒアルロン酸
⇒コエンザイム Q10
⇒ファンケルのサプリメント
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