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2007年6月17日

ビリーズブートキャンプ はじめましたっ

はじめてみましたっ！『ビリーズブートキャンプ』！！

こりゃ楽しめながら運動不足解消できますよ～。
スタートしてから２０分ぐらいで汗がダラダラ・・・私は運動不足解消のために始めましたが、有酸素運動でダイエットにも効くそうですね。

始めてから１ヶ月ですが、お腹回りの脂肪も少し減り、体力も徐々についてきてるようです。

なんといっても、基本プログラムをこなすだけで汗もかいて、運動後の体すっきり感がクセになって飽きずに続けられています。
ビリーの掛け声「オレについてこいっ！！」にも途中勇気づけられますｗ



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