Ｇボール（バランスボール）

テレビでやっていましたが、いろいろな運動法があるみたいで、Gボールを使ってのスポーツを４年ぐらい前から筑波大学でやっていると言っていました。
そのまま机に向かうときのイスとしても活用すれば、背筋が伸びてリラックスできるとか、使い方によってはダイエットにもなると紹介されていました。すでにGボールの活用法の本も出ていますね。

このGボール（バランスボール）を実際に持っているんですけど、初めはバランスをとって乗っているのが難しい！ただバランスをとってボールに乗っているだけではダメで、ボールの上で体を動かしてバランスをとりながら乗る方法が効果的みたいですよ！
おすすめのGボールは、バレーボールやバスケットボールを作っている有名なモルテン（molten）の商品です。
値段も手頃でちょうどいいと思います。ビッダーズで売っています。色によって大きさが違うので注意して下さい。

ジムボール75cm

ジムボール65cm

ジムボール55cm

また、こちらの商品のページではエクササイズでの使用方法についても書かれていています。わかりやすい！

・ショップ名：【ちゃっかりダイエットココミン】 ・販売価格：1480円（税込）

AmazonでもALINCOのエクササイズボールが、53%OFFの￥1,970で売っています。関連の本もありますよ。

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アルインコによる、家庭で簡単にエクササイズを楽しむための製品ラインアップから、新しいフィットネス・アイテムとして大きな注目を浴びている「エクササイズボール」がこちら。絶妙な弾力が特徴のボールである。 元来リハビリテーションのために開発されたものだが、ストレッチに使えば立位や座位では伸ばしにくい部分を伸ばすことができるし、筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となる。バランス感覚の養成にも役立ちそうだ。 椅子代わりに使っても気持ちいいし、ボールの上でごろごろと寝転がって癒される、なんていう使用法もアリ。工夫次第で、フィットネスの時のみならず、日常生活でも活躍してくれるかも。 商品紹介より

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